PERUSKUNTOKAUDEN TREENIKUULUMISET 😅 Peruskuntokausi on ohi, HUOH😁 Yllättävän nopeaa kului 24 viikkoa😮 Matkaa väritti VIRTSAKIVET... Syy pitkiin vatsavaivoihin päättyi maaliskuun alussa lykkiessäni raskaita pyöröpaaleja ihan ehdalla lihasvoimalla😂 Pissa muuttui veriseksi, toki verisyyttä oli pitkin matkaa, mutta asialle ei tehty sen kummemmin mitään, tilannetta seurattiin, just😠 Mutta maaliskuun alusta laukkasin päivystyksessä ihan uskosta ja antibioottia määrättiin tulehduksiin, mutta koskaan ei viitsitty sen enempiä tutkia, että mikä se kropassa ahdistaa. Itse kuvailin tilannetta toteamalla, että minun sisällä on jotain ylimääräistä. Ja se ylimääräinen eli VIRTSAKIVET tulivat itkien ulos kolmen päivän ajan, sinä jolla on ollut ks. vaiva, tiedät mitä tarkoitan. Mutta yhteenvetona voidaan todeta, että pirun äkäinen olen ollut, sillä luppo päiviä ei ole juurikaan ollut😊Kivut ovat olleet sietämättömät lähes päivittäin kolmen kuukauden ajan, mutta kausi päättyi hyvin. Laitetaan ...
TOSI PAHA SOKERI VAI ONKO? 😈😇 Sokerit ovat hiilihydraatteja, polttoainetta, mutta perehdytään hieman mikä sokeri on hyvästä ja mikä pahasta vai onko? 😉 Sokereiden molekyylit koostuvat yhdestä tai kahdesta sokeriyksiköstä ( monosakkaridit/disakkaridit ) ja näitä esiintyy paljolti monissa kasvikunnan antimissa. Tavallisimmat monosakkaridit ovat rypälesokeri eli glukoosi ja hedelmäsokeri eli fruktoosi. Sokerista kun puhutaan, tarkoitetaan ruokosokeria eli sakkaroosia, joka on glukoosista ja fruktoosista koostuva disakkaridi ja valmistus tapahtuu teollisesti sokeriruo´osta ja sokerijuurikkaasta. Glukoosi ( rypälesokeri ) menee siis polttoaineeksi kirjaimellisesti eli energian tuotantoon, mutta liiallisesti nautittuna meistä jokainen tietää mihin se päätyy😖 Glukoosia saadaan runsaasti hedelmistä, marjoista ja hunajasta. Glukoosin pitoisuutta veressä säätelee insuliini. Glukoosi on ihmisen elimistössä elintärkeä sokeri! Kaikki ravinnosta saatavat hiilihydraatit muutetaan gluko...